סדנאות לתרגולים מנטאלים

תרגולים מנטלים הנלמדים בסדנאות
- כלים לשינוי סיפורים פנימיים ויצירת סיפורים חדשים לטובת החזון
- תרגול ה"אני" בגרסת העל
- פיתוח מודעות "מי מנהל אותי" בניגוד למטרותיי
- פיתוח חוסן מנטלי והתמודדות במצבי עומס ולחץ
- התמודדות עם פחדים
- תרגול חשיבה ראציונאלית/קבלת החלטות מושכלות
- כלים לשינוי זויות ראיה - להיות "גדולים" יותר מהבעיות
- תרגול הוויה של "מנהל/ת" ולא "מנוהל/ת"
- כלים לבניית חזון עתידי וחיזוק המוטיבציה והשמחה לדרך.
- כלים לעשייה מיטבית מקסימלית ללא קשר לנסיבות ולתוצאות
- מודעות לפרדיגמות החוסמות וחיזוק דיבור פנימי חיובי
- "ערך עצמי" גבוה ללא קשר לנסיבות ולתוצאות
- כלים לניהול רגעי הלחץ והאתגר
- כלים לשליטה בדחפים
- כלים לניהול רגשי. להיות אחראי/ת ולא תגובתי/ת
- כלים להתמקדות במטרה
- כלים למנהיגות והובלה עצמית
- תרגול חשיבה ראציונאלית/קבלת החלטות מושכלות
- פיתוח יכולות ולא רק פתרון בעיות
- כלים לשחרור מקורבנות לטובת לקיחת אחריות
- כלים לשחרור מאכזבות, ציפיות והתחשבנות
- חיזוק יכולת ההתמדה
- ניהול סדר היום הנכון/ ניהול זמן נכון
- תכנון וארגון של תוכנית פעולה יומית ויישומה
למי מיועדות הסדנאות?

סדנאות קבוצתיות
לקבוצה השפעה חיובית על חבריה.
התמיכה, תחושת ההזדהות, הפרגון, הלמידה במסגרת הדינאמיקה הקבוצתית עוזרת בהשגת המטרות הנזכרות למעלה ביתר מוטיבציה והנאה בצידה.
בכל מפגש כל מתאמן עובר תהליך אישי תוך התבוננות פנימה, ומקבל במה להביא את עולמו. המפגש הקבוצתי תומך במטרותיו של כל מתאמן ומתאמן באופן אישי.

אימון אישי (12 מפגשים)
מטרת האימון האישי היא להוביל אותך לשינוי אמיתי ברמת האישיותית, ההתנהגותית והתפיסתית. שינוי זה מבטיח את הירידה במשקל ושמירה על המשקל התקין לאורך החיים.
האימון האישי מורכב מחלקים רבים, כגון : שיקוף רגשי, חשיפת אמונות, זיהוי בעיות וקשיים, השתחררות ממטען כבד, התחברות למקום של כוחות, בניית מטרות וחזון ועוד.
המפגשים מתאפשרים גם בזום
הכירו את התהליך שאתם הולכים לעבור
