עקרונות המוח המנצח

המרכיב העיקרי של שינוי מנטלי, רגשי ותפיסתי הוא – מודעות.

בצידו האחד של השינוי ישנם האוטומטים המצויים שלכן, ובצידו השני של השינוי קיימים האוטומטים החדשים, אותם אתם שואפים ליצור – התנהגות וחשיבה מתוך חופש ובחירה.

כשאתם יוצרים שינוי בחייכם, אתם נעים שלב אחר שלב מהמצוי לרצוי.

החלטתם לצאת לדרך, עד כמה אתם בעלי מודעות לעצמכם?

למחשבות המשכנעות אתכם לאכול אכילה מיותרת לגוף?

לסיבות האמיתיות לכך שאתם אוכלים ללא רעב?

למקומות שבהם אתם אוכלים יותר?

לשעות שבהם אתם אוכלים יותר?

עד כמה אתם מודעים לרמות הרעב והשובע שלכם? באיזו מידה אתם מקשיבים באמת למנגנון הרעב והשובע שלכם, ופועלים על פיו? ואם לא, מה מונע מכם לעשות זאת?

בסנדאות תפגשו כלים להעלאת המודעות מול חשיבה, הרגלי אכילה ופעילות גופנית. ככל שתקבלו יותר מידע על עצמכם, תוכלו למקד את האימון ולחולל את השינוי האמיתי.