עקרונות המוח המנצח
חיזוק מערכת האמונות
כיצד האמונות משפיעות על מידת ההצלחה שלנו?
מערכת אמונות רחבה התגבשה לה בתת המודע, לאורך ההסטוריה שלנו. תת המודע פועל בצייתנות על פי המחשבות שמייצר המודע. תת המודע מקבל את כל המחשבות שלנו כנכונות, גם אם הן חסרות הגיון. ואנחנו פועלים על פיהן.
לכן אם אנחנו חושבים מחשבות שליליות, אנחנו בעצם מכניסים לחיים שלנו, אובדן שליטה, בדיוק הפוך ממה שאנו רוצים.
כדי לעשות שינוי אפקטיבי, השינוי חייב להיות, קודם כל, ברמת המחשבות ותוך הבנה שהן נשמרות בתת המודע.
כדי לשנות את התכנות בתת המודע, אנחנו מתרגלים כלים מנטלים, לשינוי אמונות מחלישות. נשנה את הגישה, נשנה את ההרגשה, את הפעולות ואת התוצאות.
בסדנאות אנחנו מעלים את המודעות לדיבור הפנימי, ולומדים איך לנהל אותו לטובתנו.
יצירת מוטיבציה, התלהבות ותשוקה
דמיינו את מי שאתם, בתהליך השינוי שלכם, כאשר אתם מלאים בתשוקה ובהתלהבות. כיצד אתם נראים? מה אומרות העינים שלכם?
איך מתבטאת התשוקה וההתלהבות שבכם? הזמינו את עצמכם לדמיין ולהרגיש עכשיו את ההתלהבות בוערת בכם. כאשר אתם מרגישים את העוצמה, אמרו לעצמכם – "אני מרגיש/ה נפלא ומתלהב/ת יותר ויותר מהשינוי שאני מחולל/ת… שימו לב, לעליה ברמת האנרגיה שלכם ולהרגשה הטובה שיצרתם.
מה מלהיב אתכם בתהליך השינוי שלכם? המראה המשתנה? הכושר המשתפר? הקלילות הגופנית? התחושה שאתם בריאים יותר? תחושת החיות והנמרצות הגופנית והנפשית שמתחדשת?
בסדנאות אנחנו יוצרים יחד את ההתלהבות שלכם, מעוררים אותה במקומות שהיא נחלשת כדי שתהנו מהדרך וממי שהפכתם להיות… כך תדעו שהשינוי שלכם הוא לתמיד.
כאשר אתם מחוברים אל כוח התשוקה, נהנים מהדרך ולא רק מהתוצאה, אתם לא מאמינים כמה כוח תגלו שקיים בכם.
חיזוק רמת המודעות העצמית
המרכיב העיקרי של שינוי מנטלי, רגשי ותפיסתי הוא – מודעות.
בצידו האחד של השינוי ישנם האוטומטים המצויים שלכן, ובצידו השני של השינוי קיימים האוטומטים החדשים, אותם אתם שואפים ליצור – התנהגות וחשיבה מתוך חופש ובחירה.
כשאתם יוצרים שינוי בחייכם, אתם נעים שלב אחר שלב מהמצוי לרצוי.
החלטתם לצאת לדרך, עד כמה אתם בעלי מודעות לעצמכם?
למחשבות המשכנעות אתכם לאכול אכילה מיותרת לגוף?
לסיבות האמיתיות לכך שאתם אוכלים ללא רעב?
למקומות שבהם אתם אוכלים יותר?
לשעות שבהם אתם אוכלים יותר?
עד כמה אתם מודעים לרמות הרעב והשובע שלכם? באיזו מידה אתם מקשיבים באמת למנגנון הרעב והשובע שלכם, ופועלים על פיו? ואם לא, מה מונע מכם לעשות זאת?
בסנדאות תפגשו כלים להעלאת המודעות מול חשיבה, הרגלי אכילה ופעילות גופנית. ככל שתקבלו יותר מידע על עצמכם, תוכלו למקד את האימון ולחולל את השינוי האמיתי.
